猜你喜欢
看见狼,才圈羊.
葡萄蔓子搭凉棚,珍珠、玛瑙头上挂。
以利合者,利尽则散
河水不再倒流,人老不再黑头
纵虎归山,必有后患
蚊龙困在沙滩上:威风扫地
不懂二十四节气白把种子撒下地
人不吃饭饿肚肠,地不上粪少打粮。
人黄有病,天黄有雨。
31打拳不遛腿,必是冒失鬼:遛腿,就是踢腿,是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家,都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱,务必根基牢固,根基不稳,重心不稳,武术就没有练到家。遛腿的作用很大,首先,将腿遛开,筋骨柔软,肌肉不僵,可减少韧带和关节的损伤。其次,腿功好利于表现技术动作。腿功好,武术功夫便好,腿功是表现技术的基础。第三,腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础,坚持遛腿,加强腿部力